Script
Usiądź wygodnie i zamknij oczy. Weź głęboki, spokojny oddech teraz. Wszystko, co czujesz, jest ważne. Jesteś tutaj bezpieczny i zaopiekowany. Poczuj, jak napięcie powoli opuszcza Twoje ramiona i Twoje ciało. Wyobraź sobie miękkie, złote światło, które otula Cię jak koc. To światło to spokój, który zawsze nosisz głęboko w sobie. Nawet najdłuższa noc zawsze kończy się jasnym, ciepłym świtem. Jesteś silniejszy niż myślisz, nawet gdy czujesz chwilowy lęk. Pozwól sobie na chwilę wytchnienia. Nie musisz niczego teraz naprawiać. Każdy Twój oddech to nowa szansa na odnalezienie wewnętrznej ciszy. Poczuj pod stopami stabilny grunt, który trzyma Cię pewnie. Trudne chwile są jak chmury na niebie, które w końcu odpłyną. Twoje serce bije rytmem życia, przypominając o Twojej wielkiej mocy. Zaufaj procesowi, który prowadzi Cię ku lepszemu jutru, powoli. Jesteś kochany i wspierany przez samą energię tego świata. Wypuść z siebie cały ból wraz z tym długim wydechem teraz. Zobacz oczami wyobraźni miejsce, w którym czujesz się najbezpieczniej. To może być las, plaża lub Twój własny, przytulny pokój. Poczuj zapach powietrza i usłysz kojące dźwięki Twojej natury. Nic nie jest wieczne, a ten trudny czas również przeminie. Powiedz sobie w duchu: jestem gotowy przyjąć spokój i radość. Każdy krok, który robisz, przybliża Cię do jasnego celu. Daj sobie prawo do odpoczynku i regeneracji swoich sił. Wszechświat sprzyja Twojemu uzdrowieniu i Twojemu szczęściu. Jesteś cudem, który zasługuje na wszystko, co najpiękniejsze. Poczuj, jak ogarnia Cię pewność, że wszystko będzie dobrze. Zatrzymaj to uczucie ciepła w swojej klatce piersiowej teraz. Jesteś gotowy, by z ufnością spojrzeć w nadchodzące dni. Wróć powoli do tu i teraz, niosąc ten spokój w sercu. Otwórz oczy, uśmiechnij się do siebie i weź głęboki oddech.
