Script
Устройся поудобнее и закрой глаза. Твое тело становится тяжелым и очень теплым сейчас. Сделай глубокий вдох, впуская покой. С выдохом отпусти все заботы уходящего длинного дня. Представь, как мягкий туман окутывает ноги. Твои стопы полностью расслаблены и неподвижны. Расслабление поднимается выше к коленям. Мышцы бедер становятся мягкими, словно согретый воск. Твои руки лежат спокойно вдоль тела. Пальцы слегка поджаты, ладони излучают приятное тепло. Живот мерно опускается и поднимается. Твое дыхание становится все более редким и тихим. Спина погружается в мягкую поверхность. Ты чувствуешь полную безопасность и глубокий уют. Плечи опускаются вниз, снимая груз. Шея свободна, голова удобно лежит на мягкой подушке. Лицо разглаживается, челюсть расслаблена. Веки тяжелые, их невозможно и не хочется поднимать. Ты видишь перед собой ночное небо. Звезды мерцают так далеко, маня в мир сновидений. Мысли проплывают мимо, словно облака. Ты не цепляешься за них, позволяя им исчезать. Темнота вокруг тебя добрая и нежная. Она баюкает тебя, обещая восстановление и покой. С каждым счетом ты засыпаешь глубже. Десять, веки тяжелеют, тело спит все крепче. Девять, ты погружаешься в океан тишины. Вода теплая, она держит тебя очень бережно. Восемь, шум мира затихает навсегда. Семь, остается только твое ровное дыхание здесь. Шесть, границы тела плавно стираются. Пять, ты становишься частью этой тихой ночи. Четыре, сладкая дремота окутала ум. Три, сознание меркнет, уступая место снам. Два, ты почти там, в царстве грез. Один, спи крепко, спи глубоко до самого утра. Твой сон будет долгим и целебным. Завтра ты проснешься полным сил и новой энергии. Лунный свет мягко касается твоих щек. Спи спокойно, ты под надежной защитой сна. Никакие звуки больше не потревожат. Только тишина, только мир, только вечный покой. Пусть образы будут добрыми и ясными. Твое подсознание знает путь к полному отдыху. Расслабься окончательно, до самых глубин. Сон приходит прямо сейчас, забирая тебя. Спи. Ты заслуживаешь этого отдыха сейчас. Весь мир ждет, пока ты наберешься сил. Просто дыши и позволяй себе уснуть. Глубокий сон обнимает тебя все крепче сейчас. Тьма превращается в мягкую колыбель. Спи, мой друг, спи в полной безмятежности. Спокойной ночи. Пусть тишина хранит. Ты спишь. Ты спишь очень глубоко теперь.
