Script
Usiądź wygodnie i zamknij oczy. Weź głęboki oddech, czując, jak Twoje ciało powoli się rozluźnia. Jesteś tutaj, aby odkryć swoją siłę. Każdy Twój oddech przypomina o Twoim prawie do istnienia. Zacznij od zauważenia bicia serca. To rytm Twojej unikalnej wartości, która jest stała i niezmienna. Wyobraź sobie teraz złote światło. Otacza Cię ono miękko, dając poczucie bezpieczeństwa i pełnej akceptacji. Poczuj, jak to światło wnika głębiej. Rozpuszcza ono wszelką surową ocenę, którą kiedykolwiek sobie nadałeś. Jesteś wystarczający dokładnie taki, jaki jesteś. Nie musisz nic udowadniać, by zasługiwać na miłość. Pomyśl o jednej rzeczy, którą w sobie lubisz. Może to Twój uśmiech, cierpliwość lub Twoja odwaga. Pozwól, by to poczucie dumy urosło. Niech wypełni Twoją klatkę piersiową ciepłem i jasnym blaskiem. Twoje błędy to tylko lekcje życia. One nie definiują Twojej wartości, lecz budują Twoją mądrość. Powiedz w myślach: Jestem godny dobra. Zasługuję na szacunek i szczęście każdego nowego dnia. Zobacz siebie oczami kogoś, kto Cię kocha. Dostrzeż to piękno, które oni widzą w Tobie zawsze. Twoja obecność na świecie ma znaczenie. Wnosisz coś wyjątkowego, czego nikt inny nie potrafi dać. Poczuj grunt pod stopami, mocną ziemię. Jesteś stabilny, pewny i zakorzeniony we własnej prawdzie. Każda Twoja komórka promieniuje spokojem. Ufaj swoim wyborom i słuchaj głosu swojej intuicji. Otocz się opieką, jak najlepszy przyjaciel. Mów do siebie łagodnie, z wielką czułością i wiarą. Jesteś cudem, który wciąż się rozwija. Każdy dzień to nowa szansa na celebrowanie siebie. Wdychaj pewność siebie, wydychaj lęk. Pozwól, by Twoje ciało zapamiętało ten stan spokoju. Twoja wartość nie zależy od opinii innych. Jest wewnętrznym skarbem, który zawsze nosisz w sobie. Uśmiechnij się do siebie w swoich myślach. Jesteś swoim najsilniejszym oparciem i wielkim darem. Poczuj wdzięczność za to, kim jesteś dzisiaj. Wszystkie Twoje doświadczenia stworzyły tę piękną osobę. Niech to poczucie własnej godności trwa. Zabierz je ze sobą, gdy otworzysz oczy na świat. Jesteś gotowy, by świecić swoim blaskiem. Twoja siła płynie z akceptacji i miłości do siebie. Z każdym krokiem idź z podniesioną głową. Świat potrzebuje Twojej autentyczności i Twojej dobroci. Wróć powoli uwagą do pokoju, w którym jesteś. Poruszaj palcami, poczuj przypływ świeżej energii. Zawsze możesz tu wrócić, do tego źródła. Twoja wartość jest niezmienna, silna i bardzo jasna. Odetchnij głęboko po raz ostatni, czując moc. Jesteś wspaniały i zasługujesz na wszystko co dobre. Otwórz oczy, zachowując ten spokój w sercu. Pamiętaj o swojej wartości w każdej małej chwili. Jesteś gotowy na wspaniały, radosny dzień. Idź naprzód z pewnością, że jesteś kimś wyjątkowym. Dziękuję za tę wspólną chwilę uważności. Bądź dla siebie dobry i kochaj siebie codziennie.
