Script
Sulje silmäsi ja anna kehosi levätä alustaa vasten täysin vapaana kaikesta painosta. Hengitä hitaasti sisään ja tunne kuinka viileä ilma täyttää keuhkosi aivan hiljaa. Uloshengityksellä anna jokaisen lihaksen pehmentyä ja sulaa sängyn pehmeyteen tässä hetkessä. Olet nyt turvassa ja maailma ympärilläsi hiljenee hitaasti yksi ääni kerrallaan. Kuvittele lämmin ja pehmeä usva joka kietoutuu jalkojesi ympärille rentouttaen ne. Tuo rentous nousee sääriin ja polviin vieden mukanaan kaiken päivän aikana kertyneen väsymyksen. Lantiosi tuntuu raskaalta ja vakaalta kuin se olisi osa maata johon lepäät nyt. Vatsasi nousee ja laskee rauhallisessa tahdissa kuin lempeät aallot autiolla rannalla. Selkäsi rentoutuu nikama nikamalta ja uppoaa syvemmälle patjaan ilman mitään vastustusta. Hartiasi laskeutuvat alas ja vapautat viimeisetkin huolet jotka ovat painaneet mieltäsi. Käsivartesi lepäävät sivuillasi ja sormenpäät tuntuvat kevyiltä ja täysin elottoman rennoilta. Leukasi rentoutuu ja kielesi lepää pehmeästi suun pohjalla antaen kasvosi sulaa. Otsasi silittyy sileäksi ja silmäluomesi tuntuvat niin raskailta ettet halua avata niitä. Olet kuin höyhen joka leijuu hitaasti alaspäin lämpimässä ja pimeässä yöilmassa. Jokainen luku jonka lasken vie sinut syvemmälle tähän suloiseen ja rauhalliseen tilaan. Viisi... tunnet kuinka tietoisuutesi alkaa hämärtyä ja muuttua unelmien kaltaiseksi kuvaksi. Neljä... olet upoksissa pehmeydessä ja kaikki ajatukset lipuvat ohi kuin kaukaiset pilvet. Kolme... rauha on täydellinen ja kehosi on nyt pelkkää hiljaista olemista tässä yössä. Kaksi... uni kutsuu sinua nimeltä ja olet valmis antamaan sille kaiken valtasi. Yksi... olet perillä unien portilla ja astut sisään hiljaiseen ja turvalliseen pimeyteen. Annat itsesi nukahtaa nyt syvään ja korjaavaan uneen joka jatkuu aamuun asti. Kaikki on hyvin ja olet täysin rentoutunut tässä turvallisessa paikassa. Lepää nyt rauhassa ja anna mielen levätä syvän ja hiljaisen veden alla. Unesi on pehmeää ja mustaa kuin sametti joka suojaa sinua yön yli. Ei ole enää kiirettä eikä ole mitään tehtävää vain hengittää ja nukkua. Kuuntele omaa hengitystäsi joka on nyt pelkkä kuiskaus hiljaisessa huoneessa. Olet syvässä unessa ja kehosi uusiutuu jokaisella solulla tämän yön aikana. Hyvää yötä ja kauniita unia sinulle tässä rauhallisessa ja levollisessa hetkessä. Vajoa nyt syvemmälle ja anna unen viedä sinut mukanaan täydelliseen lepoon. Nuku nyt. Nuku nyt.
