Script
Welkom. Ga comfortabel zitten en sluit langzaam je ogen voor deze reis. Stel je voor dat je aan de rand van een oud, levendig bos staat. De lucht die je inademt is koel, zuiver en ruikt naar dennennaalden. Je zet je eerste stap op het zachte, verende mos onder je voeten. Overal om je heen zie je diepe tinten groen en gouden zonnestralen. Het licht filtert zachtjes door de bladeren en danst op de grond. Je hoort het verre gezang van vogels die vrede met de dag vieren. Elke stap die je zet brengt je dieper in deze oase van stilte. Je voelt je gewicht gedragen door de aarde, stevig en heel veilig. Zoek nu een plekje bij een grote, oude eik om rustig te zitten. Leun met je rug tegen de ruwe, warme schors van de sterke boom. Voel hoe de energie van de boom overgaat in jouw eigen lichaam. Haal diep adem en laat alle spanning uit je schouders nu los. Met elke uitademing zink je dieper weg in dit moment van rust. De wind ritselt zacht door de bladeren, als een teder gefluister. Je bent een onderdeel van dit bos, verbonden met alles wat groeit. Voel de hartslag van de natuur ritmisch kloppen onder je handen. Er is geen haast, er is alleen dit prachtige, tijdloze nu. Je gedachten drijven voorbij als witte wolken boven de boomtoppen. Je bent volledig aanwezig, kalm en volkomen in balans met jezelf. Blijf hier nog even zitten en geniet van de diepe innerlijke vrede. De kracht van de natuur stroomt door je heen en geeft je rust. Wanneer je er klaar voor bent, beweeg je langzaam je vingers weer. Open je ogen en neem de rust van het bos mee in je dag.
