Script
Senta-te num lugar confortável agora. Fecha os olhos e respira fundo e devagar. Sentes o cheiro da terra úmida. O ar fresco entra puro nos teus pulmões. Estás numa floresta antiga e verde. Árvores altas cercam todo o teu ser. O sol atravessa as folhas lá no alto. Pequenos pontos de luz tocam tua pele. Escutas o som suave de um riacho próximo. A água corre livre entre as pedras. Caminhas descalço sobre o musgo macio. Cada passo te conecta mais com o chão. Sentes a força das raízes sob teus pés. A terra sustenta cada movimento teu. Encontras uma clareira calma para sentar. O silêncio da mata abraça tua mente. Relaxas os ombros e soltas toda a tensão. Deixas as preocupações voarem como folhas. A natureza fala contigo através do vento. As árvores sussurram paz ao teu coração. Visualizas uma luz verde ao teu redor. Essa luz traz cura e renovação total. Inspira a energia vital desta floresta viva. Expira tudo o que não te serve mais. Teu corpo torna-se leve como uma pluma. Estás em harmonia com cada ser aqui. Observas as cores vibrantes das flores. O perfume silvestre invade os teus sentidos. O tempo parece parar neste lugar sagrado. Tu és parte integrante deste grande ciclo. Sentes a gratidão pulsar no teu peito. A vida flui em ti com muita calma. A calma da floresta agora mora em ti. Levas essa paz para o teu dia. Ouve o canto distante de um pássaro azul. Ele celebra a tua presença aqui hoje. Apoia as tuas costas num tronco firme. Sente a sabedoria secular dessa árvore. Deixa que o ritmo da floresta te guie. Teu coração bate calmo e muito feliz. Não há pressa, apenas o momento presente. Estás seguro, acolhido e em paz absoluta. Aos poucos, começas a sentir o teu corpo. Move os dedos com extrema delicadeza agora. Guarda esta imagem mental do teu refúgio. Podes voltar sempre que o teu coração pedir. Agradece à floresta por este momento único. Sente a energia renovada em cada célula. Respira fundo uma última vez com alegria. Abre os olhos e sorri para o mundo.
