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Chiudi gli occhi e lascia che il tuo corpo si abbandoni ora. Senti il peso delle coperte che ti avvolge in un abbraccio. Inspira profondamente e senti l'aria fresca che entra nei polmoni. Espira lentamente lasciando andare ogni tensione accumulata oggi. Immagina una luce calda che parte dalle dita dei tuoi piedi. Questa luce rilassa ogni muscolo che tocca salendo dolcemente. Ora le tue gambe sono pesanti e profondamente rilassate adesso. Il bacino affonda nel materasso come in una nuvola morbida. La schiena si distende e ogni vertebra trova il suo spazio. Le spalle si sciolgono liberandoti da ogni peso residuo. Le braccia riposano lungo i fianchi senza alcuno sforzo. Le mani si aprono dolcemente verso la pace della notte. Il collo si rilassa e la testa diventa piacevolmente pesante. La mascella si scioglie e la lingua riposa sul palato. I tuoi occhi sono chiusi dietro le palpebre ormai stanche. Visualizza un prato silenzioso illuminato dalla luna d'argento. Senti il profumo dell'erba fresca e il silenzio intorno a te. Cammini lentamente verso un letto di petali soffici e bianchi. Ti sdrai e guardi le stelle che brillano nel cielo scuro. Ogni respiro ti porta sempre più vicino a un sonno profondo. La mente si calma come un lago immobile nella foresta densa. I pensieri passano come nuvole leggere mosse dal vento. Sei al sicuro e protetto in questo spazio di puro riposo. Nulla disturba la tua quiete mentre il buio ti culla ora. Il battito del cuore rallenta seguendo un ritmo antico. Senti una pace immensa che invade ogni cellula del corpo. Ti abbandoni completamente alla dolcezza di questo momento. Il mondo esterno svanisce lasciando spazio solo alla calma. Ti addormenti sereno sapendo che tutto è esattamente com'è. Sogni d'oro in questo rifugio di luce e profondo silenzio. Dormi ora scivolando nell'abbraccio infinito della notte.
