Mantra na uklidnění není kouzelná věta z internetu, ale krátká osobní kotva, ke které se vrátíte, když se vám sevře žaludek v čekárně, když partner nechápe, proč to zase rušíte, nebo když se stydíte přiznat kamarádce, že se bojíte obyčejné prohlídky.
Mnoho lidí se nestydí za strach samotný, ale za to, že ho musí vysvětlovat druhým. Před zubařem se snažíte tvářit statečně, doma mlžíte o tom, proč jste neobjednaní, a před přáteli žertujete, abyste zakryli stud. Právě stud pak způsobí, že odkládáte prevenci o měsíce i roky.
V koučinku si proto vytvoříte mantra na uklidnění na míru vašim situacím. Někdo potřebuje větu na cestu do ordinace, jiný na moment, kdy si lehne do křesla a neví, kam s rukama, další na telefonát na recepci, který pořád odsouvá. Společně trénujete, kdy si ji říct nahlas, kdy jen v duchu a jak ji spojit s dechem a pomalým uvolněním ramen.
Týdenní 45minutové hlasové hovory s AI koučem jsou soukromé, bez hodnocení a bez nutnosti se obhajovat. Kouč si pamatuje, co na vás minule fungovalo, a pomůže vám mantru upravit tak, aby zněla přirozeně a skutečně vás zklidnila. První hovor je zdarma, takže si beze studu vyzkoušíte, jaké to je mít na své straně někoho, kdo vás neodsuzuje.
Pokud máte podezření na zdravotní příčinu potíží, poraďte se pro jistotu s lékařem nebo zubařem.