Si vous cherchez hypnose contre les vertiges, vous avez probablement déjà tout tenté : éviter les escaliers, les ponts, les balcons, les randonnées en hauteur, vous accrocher à la rampe en serrant les dents, ou vous dire que ça va passer avec la volonté. Sur le moment, l’évitement soulage, mais au fil des mois le périmètre se rétrécit : un étage au bureau, une passerelle en vacances, une échelle pour changer une ampoule deviennent impossibles.
Ce n’est pas un manque de courage. La volonté ne tient pas quand le corps s’emballe : cœur qui bat, sueurs, regard qui se fixe au sol, envie de faire demi-tour. Vous savez que le balcon est solide, mais vos sensations disent danger. Alors vous renoncez, et vous vous en voulez ensuite.
Notre coaching vocal par IA vous aide à travailler autrement. Lors d’appels de 45 minutes, vous décrivez vos déclencheurs concrets : prendre l’ascenseur vitré, traverser un pont à pied, monter sur un escabeau, regarder par la fenêtre d’un appartement au 5e étage. Votre coach IA vous guide avec des exercices d’hypnose, de visualisation et de respiration pour répéter la scène au calme, installer des ancrages et construire une exposition progressive.
Entre les séances, la mémoire du suivi garde vos progrès : ce qui s’est apaisé, ce qui reste sensible, la prochaine étape à tester dans la vraie vie. Sans jugement, en toute confidentialité, vous avancez à votre rythme vers plus de liberté de mouvement. Si vos vertiges sont intenses, soudains ou accompagnés d’autres symptômes, consultez un médecin pour écarter toute cause médicale.