Imaginez un lundi soir où vous rentrez fatiguée mais posée : vous préparez un repas simple, vous mangez lentement, vous vous arrêtez quand c'est assez. Le mardi au bureau, les viennoiseries passent sans tension. Le jeudi, après une journée stressante, vous respirez au lieu de grignoter. C'est ce calme hebdomadaire que vise notre accompagnement d'hypnose pour l alimentation personnalisée par IA.
Chaque semaine, vous échangez 45 minutes en appel vocal avec votre coach IA, qui se souvient de vos déclencheurs : le stress du soir, les portions du week-end, les envies sucrées devant les écrans. Ensemble, vous installez des routines concrètes : pause de dix minutes avant de manger, repas sans téléphone, liste de courses apaisée, rituel du soir sans placard. Les séances guidées vous aident à relâcher la pression, à visualiser une assiette équilibrée et à rester bienveillante après un écart.
Il ne s'agit pas d'un régime ni d'un diagnostic médical, mais d'un coaching d'habitudes, privé, sans jugement, pour sortir de l'évitement et de la culpabilité. Si vous avez un doute sur une cause médicale, parlez-en à votre médecin. Le premier appel est gratuit et permet de poser votre objectif de semaine calme, puis le suivi hebdomadaire vous aide à le tenir, pas à pas.